시니어 여름 국내 여행지 추천 5곳 (인제 자작나무 숲, 구천동 계곡, 수비계곡, 대한다원 녹차밭, 국립생태원)
1. 왜 시니어에게 ‘여름 국내 여행’이 필요할까요?나이가 들면 여행이 부담스러워집니다. 멀리 가는 게 어렵고, 체력도 예전 같지 않기 때문입니다.하지만 이럴 때일수록 자연을 보고, 몸을 움직이는 여행이 더 필요합니다. 특히 여름엔 기온이 올라가고 땀도 많이 납니다. 이런 날씨 속에서는 몸과 마음을 식혀줄 여행지가 큰 힘이 됩니다.시원한 계곡, 바람 부는 바다, 조용한 숲속 산책길은 건강뿐 아니라 정신적인 힐링에도 좋습니다. 시니어는 혼잡한 관광지보다 사람이 많지 않고, 걷기 좋은 곳, 교통이 편한 곳을 선호합니다.그리고 무엇보다 ‘의미 있는 경험’을 원합니다. 바쁜 여행보다 천천히 즐기는 여행이 맞습니다. 그래서 오늘은 여름철 시니어에게 딱 맞는 국내 여행지 5곳을 소개합니다.편하게 다녀올 수 있고, ..
2025. 5. 15.
여름철 피부 트러블 관리법 (물의 온도, 자외선 차단제, 수분 크림, 기초 화장 최소, 쿨링케어)
1. 여름엔 왜 피부 트러블이 많아질까요?여름이 되면 얼굴에 뾰루지가 올라오고, 이마나 턱에 기름이 끼기 시작합니다.어떤 사람은 화장도 들뜨고, 어떤 사람은 모공이 커집니다.이유는 간단합니다. 여름은 피지 분비량이 가장 많은 계절이기 때문입니다.기온이 1도 올라가면 피지 분비는 약 10% 증가합니다.습도도 높아지면서 피부 표면에 수분은 줄고, 대신 기름은 늘어납니다.그러면 모공이 막히고, 세균이 쉽게 자랍니다.결국 여드름, 뾰루지, 땀띠처럼 다양한 트러블이 생깁니다.특히 땀과 자외선은 피부의 큰 적입니다.땀이 염분과 노폐물을 피부에 남기고, 자외선은 피부 장벽을 약하게 만듭니다.그 결과, 예민해진 피부에 트러블이 더 쉽게 올라옵니다. 또 하나, 여름엔 많은 사람들이 선크림을 잘못 사용합니다.자외선 차단 ..
2025. 5. 15.
